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素人のフィットネス日記

ただひたすらにフィットネス関連について書く!たまに日記

糖質制限中のおやつには『あたりめ』がおすすめ!

糖質制限中はお菓子が食べられなくて辛いですよね。

 

頑張って痩せなきゃ…って思ってる裏で

お菓子たべたい!ラーメンたべたい!ピザもたべたい!

 

という誘惑に負けてしまって失敗・・・

なんてこともしばしばw

 

 

でもあたりめが苦手でなく食べられるのであれば

糖質制限ダイエット中にはかなり強い味方になりますよ!!

 

 

・なぜあたりめがおすすめなのか

 

あたりめはコンビニで気軽に買えますし、

簡単に噛み切れなくて、よく噛むことから

満腹中枢が刺激され、空腹感をすこしだけ紛らわすことができるからです。

 

 

しかも糖質、脂質控えめなのにたんぱく質はかなり豊富!

というまるでサラダチキンのような成分なのです!

 

 

まずあたりめの栄養成分票を見てみましょう。

(ファミマのマヨネーズ付きあたりめの成分表です)

 

一袋44gあたり(マヨネーズ抜き)

 

エネルギー 145㎉

たんぱく質 29.2g

脂質    2.0g

炭水化物 0.6g

ナトリウム 695mg

 

 

・・・いや、これはかなりいいですよ。

たんぱく質の多さにびっくりしますww

 

ザバスプロテイン約2杯分ありますよこれw

 

口がさみしいなぁ、なんか小腹がすいたなぁって時にはかなり一押しです!

 

 

しかしメリットばかりでなくデメリットもあります

 

デメリット1 おやつにしては値段が高い

おやつとしては少し値段が高い気がしますので毎回食べてるとお金が無くなってしまいますので注意が必要です。(経済的余裕があるなら話は別ですがw)

 

デメリット2 味に飽きてくる

あとずーっと食べてると味に飽きてくるのもデメリットですね。

この味がすきだ!って人じゃないと長続きは難しい気もします。

 

デメリット3 少しだけ臭い

部屋中にあたりめのにおいが残る可能性が大!

独特のにおいですから人を家に上げるときは細心の注意を払う必要がありますw

あと外出先でも人目を気にするのであればあまり気軽に食べられませんね。

 

 

最後に

 

最後にデメリット書いてしまって締めが悪い感じもしますが

ぼく個人敵にはかなりおすすめの商品だと思います。

 

ポテチ食べてダイエット失敗するくらいなら少し奮発して

あたりめ買ったほうが絶対いいですからねー(個人の意見です)

 

もしこの記事を読んでいただいた方で、

「おっ、あたりめ買ってみようかな」

となっていただければ幸いです。

 

どうかみなさんの糖質制限ダイエットが成功しますように!w