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素人のフィットネス日記

ただひたすらにフィットネス関連について書く!たまに日記

2017-08-10から1日間の記事一覧

細マッチョになるトレーニング実践してみます

インターネットを見ていると細マッチョになるためのトレーニング方法がかなり数多く公表されてます。 たくさんある中、大体のサイトで言えることが 『腹筋を鍛えて、体脂肪率を減らす』 単純に言えばこんな感じでした。 でもこれ。一つ一つがすーーーごく難…